أطعمة طبيعية تعزز الطاقة في الحر.. ماذا تأكل في الصيف؟

يعد الحفاظ على نظام غذائي غني بالفواكه، الخضروات، البروتينات، والحبوب الكاملة، الحل الأمثل لاستعادة النشاط والطاقة خلال فصل الصيف الحار والمرهق.